Une matinée régénératrice sur les hauteurs de Liège

Loin du tumulte du quotidien, offrez-vous un espace de respiration. Sur les hauteurs de Liège, là où la nature enveloppe de son calme, cette matinée est une invitation douce à déposer les poids invisibles et à recharger ce qui compte vraiment : votre équilibre intérieur.

Votre accompagnatrice : Pauline Mordan

Infirmière aux soins SI au CHC, Pauline allie son expertise clinique à sa passion sincère pour la nature. Formée au Reiki, à la naturopathie et aux pratiques de relaxation, elle sait comment la marche en forêt peut devenir un véritable soin, apaisant corps et esprit pour celles et ceux qui soignent chaque jour.

Au programme de cette matinée restauratrice :

Randonnée consciente – Un parcours accessible de 6-8 km qui serpente parmi les sentiers des hauteurs liégeoises, sans pression, juste le rythme de vos pas.

Respiration & Pleine conscience – Des pauses pour ancrer l'instant présent et permettre à la nature de faire son œuvre sur votre système nerveux, souvent sollicité au quotidien.

Relaxation en plein air – Un temps offert pour reposer l'attention, se reconnecter à soi sans exigence, sans performance, simplement être.

Partage bienveillant – Des instants authentiques pour échanger entre collègues hors des murs de l'hôpital, dans un espace où vous êtes aussi des personnes, avant d'être des professionnel·les.

Pourquoi prendre ce moment pour vous ?

• Libérer les tensions accumulées après des semaines exigeantes.
• Stimuler la circulation et le moral grâce à l'effort doux en altitude.
• Contempler la beauté brute des paysages comme miroir de votre propre résilience.
• Se ressourcer dans une nature généreuse, qui ne demande rien et donne beaucoup.

Date : Vendredi 19 mars 2027 | Horaires : 9h00 à 13h00

Rendez-vous : Point de rencontre sur les hauteurs de Liège (communiqué après inscription)

Covoiturage : Possibilité d'organisation au départ de Mont-Légia – indiquez-le lors de votre inscription.

Les places sont limitées pour préserver la qualité et la sécurité du groupe. Inscrivez-vous pour réserver votre espace de ressourcement.

💚 Cette invitation est portée avec intention.

Parce que celles et ceux qui donnent tant ont aussi besoin de recevoir, parfois juste quelques heures, juste assez pour se souvenir qu'ils méritent autant de tendresse que ce qu'ils offrent aux autres.

Remboursement CHC Vous serez remboursés après participation par les RH du CHC si les conditions sont remplies. Renseignez-vous auprès de votre service pour connaître les démarches.